O que fazer?

Estratégias para lidar com o vício

O primeiro passo crucial é admitir a existência do problema. Assim como outros distúrbios compulsivos, a ludopatia geralmente requer suporte e assistência externa para ser superada.

É fundamental envolver familiares e amigos para fornecer apoio durante o processo de tratamento. Além disso, é possível solicitar a autoexclusão de determinados locais de jogos, como salas de bingo ou casinos, como uma medida adicional de precaução.

Participar em outras atividades, como a leitura ou a prática de desporto, pode ser benéfico para lidar com o stress e a ansiedade do quotidiano, oferecendo uma escapatória positiva para o tempo e energia antes direcionados ao jogo.

Os grupos de apoio, onde é possível partilhar experiências com outras pessoas que enfrentam o mesmo problema, podem oferecer um ambiente de compreensão e apoio mútuo.

Recorrer à psicoterapia também é uma opção válida, ressaltando a importância da motivação pessoal para a mudança e o comprometimento com o tratamento. O médico de família pode oferecer orientação e encaminhamento adequado para os recursos disponíveis. 

Linhas de apoio especializados

Aqui estão algumas instituições que podem ajudar a superar o vício em jogos de azar:

• Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD) - Linha Vida: 1414;

• Jogadores Anónimos - Linha de Ajuda Geral: 962 825 750;

• Jogadores Anónimos - Linha de Ajuda Norte: 933 191 317;

• Instituto de Apoio ao Jogador (IAJ) - Linha ajuda: 968 230 998.